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乘風破浪 書寫無悔青春
作者:2019屆高二八班 發布時間:2018-06-07 點擊數:676

 同學們,老師們:

大家好!我國旗下講話的主題是:乘風破浪,書寫無悔青春。

還有幾天,我們高三的學長學姐們就要踏上高考的戰場。經過一年時間的磨練和拼搏,相信你們已經掌握了學習與考試的方法,做好了人生規劃。現在,就是要漂亮的打好高考這一仗。下面是一些建議和方法,希望能盡綿薄之力為高三學長帶來一些好運。

有人問,高考是什么?高考固然重要,不過它也只是一場考試,是一場比較重要的考試。請大家不要在思想上賦予高考太多的使命和價值,也不要給高考抹上過多神圣的色彩,更不要把高考當成是自己的一場命運的大決戰。

高考來臨要平心氣靜。所謂靜,是安靜的靜;氣,是心平氣和的氣。高考來臨要平心氣靜,是要能夠靜下心來,沉得住氣。古語云:“每臨大事有靜氣,不信今時無古賢。”意思是說,每當大事來臨時,如果能夠心靜氣沉,那么就不可能出不了古代圣賢一樣的人物。這句話可以改一下:“高考來臨有靜氣,不信高考不傳奇;高考來臨有靜氣,不出北大出清華!”

最近我也聽到不少高三的學長說,高考快到了,心里有點緊張。當然這是非常正常的。適度的緊張,是一種良性的心理應激反應。大家要學會接納他,而不是排斥他。心理學有一個法則叫“倒U型法則”,也就是說,人的緊張程度過高和過低時效率較低,而中等緊張程度的效率最高。所以,考試時適度的緊張有利于提高考試效率和考試成績。高手們切記輕敵或者因為卷子簡單而得意忘形。而如果考前或考試中出現過度緊張的情況,大家可以采取“反向夸張接納法”。在你過度緊張的時候,不要老是對自己說:“別緊張,別緊張”,因為這樣的心理暗示往往會讓人更緊張。而是應該采取相反的做法轉移注意、以退為進,大膽的接納并夸大這種緊張,并夸張的說給自己聽 。比如你可以默默對自己說:“我現在向全世界莊嚴宣告,我正式開始緊張了。我的緊張驚天動地,能讓長江黃河倒流,能讓日月失去光輝……”這樣夸張的想象一下,緊張感就隨著詼諧的語句一起消失了。之后快速的進入高考狀態,緊張感也就自然而然不存在了。

用最積極健康的狀態迎接高考。這段時間不要刻意去改變原有的生活習慣,因為建立新的平衡需要一定的時間。但是,考前適度的調整還是有必要的。尤其是平常晚睡的同學,考前午休和睡覺的時間要適當提前。其次,做少量的運動保持精力充沛,但切忌劇烈運動,既是為了避免受傷也是為了避免感冒。另外,擁有樂觀平和的心態是很重要的,出考場不要對答案,給所有遇到的同學一個溫和的微笑,如果乘坐了愛心的士,上下車請不要忘記說聲謝謝。

    高三時激情燃燒的歲月,收獲的日子即將來臨。高三的你們,有壓力,更有動力;有信心,更有霸氣,請你們把大家的期待裝進胸膛,把所有人的愛裝入行囊,在風華六月接受檢閱,乘風破浪,與時間賽跑,與自己賽跑,書寫無悔青春。

最后,讓我們用熱烈的掌聲祝福高三的學長學姐在2018高考 再創輝煌!

高二八班全體同學

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